青青
我是条不冒泡的鱼3
咨询员手记：我太累了。哭泣渐渐平息。高考对她已经不止是场考试，妈妈竟然再也不过问。
“压力很大！去年12月份的那次考试没考好，我就和妈妈吵了架。我说，我全是为ฦ了你们学的，被爱的&#x！从那以后，还意味着报恩和还愿：“很多时候，我把手放在女，在高考之前死了算了去年‘非典’，肩膀剧ຕ烈抖动，我觉得是个机会”
女孩说不下去了，她将脸埋在双手里，我根本就不。我都不想活了，让女孩痛痛快快哭了场。
过了会儿，”我足已๐感受到女&#x。
“如果爸爸在天有灵，现在他会怎么说呢？”我轻轻地问。
“肯定不会批评我，他以前对我的分数没什么要求。”女孩肯定地回答。
“如果分数和快乐相比，爸爸会选择哪个？”
“快乐。”女孩的眼泪又流了下来。“爸爸是个特别ี豁达的人，从不给我施ๅ加压力可我身边和我差ๆ不多人的都有进步，只有我落后了。”
“但目前你的压力也比他们大呀！”
“很多人都夸我坚强，可实际上我挺软弱的，总是个人悄悄地哭。高考不管你有什么客观原因，最后大家只看成绩。爸爸治病欠了大笔钱，如果考不好，我就没有出路了。”
看来女孩的压力还有部ຖ分是对前途的担心，而这担心她显然是不能和妈妈提起的，只有个人默默承受：“我妈就喜欢用我的成绩和别ี人比。虽然那次吵架后，她不再说了，但我知道她心里是怎么เ想的。上次考试，她还说楼ä里个普通中学的女孩考得比我还好”
女孩很敏感，她能从妈妈的话中ณ听出失望，而这失望如刀子般刺痛着女孩的心，让她不断ษ谴责自己，看不到成就。我必须提醒她这点：“我个人认为ฦ妈妈的比较是不公平的，因为ฦ其他同学并没有经历和你样的事，也没有承受你这样的压力。”
我的话似乎给了她点鼓励，她说：“其实我初中时学习挺好的，总是第。后来从个普通中学考到เ了这里，家人特别高兴。上高中后，我的成绩也算中上等。有时候，想想原来和我差不多的初中ณ同学，成绩确实不如我，我也觉得挺自信的。”女孩的脸上泛起了羞涩的笑容。
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高三考试焦虑：求解成|人期望值2
“是啊，经历了这么多考试，还能ม保持这么เ好的成绩，你不觉得自己้很棒吗？”
女孩若有所思地点了点头，又说：“但要考不好，十年的书不就白读了？”
“十年的辛苦难道仅仅是为了高考吗？你所有的付出不会白白过去，就像你所有的经历不会白白过去样。当你的同龄人还在和家人争执讨厌家人的时候，你已经了解到亲情的可贵。知道有些东西是金钱权力分数换不到เ的。这不就是种可贵的成长吗？与这些相比，分数又算得了什么？”
女孩的眼泪又落了下来，但我知道她心头的重负正在点点松动瓦解。
“如果爸爸在天有灵，看到เ自己的女儿这么善良勤奋聪明，定会为你自豪的。”
女孩再次埋下头啜泣起来。当她再次抬起头的时候，眉心已不再那么沉重。
“老师，我是不是太爱钻牛角尖了？”
“人的压力太大时，视野就会狭窄，就像被块黑布蒙上了眼睛。实际上黑布之外仍然海阔天空，片光明。”
“那我是不是心理有问题呢？”
“不能ม简单地这么เ说，谁都有钻牛角尖的时候。但切总会过去。就像想自杀的人，如果能ม再想几分钟็，可能绝大多数人就不会自杀了。”
“是啊，自杀太可怕了，有个ฐ小女孩跳楼ä没死，瘫痪了，更难受。我姑姑的婆婆也自杀过，我姑姑对她特别ี好，所以这件事让姑姑特有压力，因为ฦ别人可能ม会认为是婆媳不和导致的。”
女孩畅ม快地说道。她似乎ๆ已经忘了自己说过“不想活了”的话。她的“死”也同样会给妈妈带来无尽的悲伤啊！
“就因为我们在世上有着那ว么多的联系，所以个人的生命其实不只属于你自己，还属于爱你的人。”
“那父母把我养大，我不能实现他们的心愿，是不是就对不起他们？”女孩的问题已进入核心。“父母是专为了实现自己的心愿而把你养大的吗？把你养大和实现他们的心愿是两ä回事。有时候父母的心愿也不见得客观，所以要学会分辨。现在是你要考大学，而不是你妈妈要考大学，许多事情还要你自己来选择和处理。”
女孩走的时候，已经变得开朗而健谈了，她说自己也想当名心理老师，帮助那些面临困难的人走出阴霾。
高三的最后时刻๑，许多人的情绪已经积累到เ了定的程度，需要宣泄。在做这个个案的时候，我也忍不住落泪了。这个女孩的善良，和她对父亲的情感感动着我。尤其是她对高考的绝望，让我的心受到震撼。
作为个孩子，她已经承受了过多的悲伤，而她依然坚强地支撑着，等待高考的考验。我不知道这样的孩子在我们身边还有多少，但我真的从内心里钦佩他们。也希望能有更多的人陪伴他们，走过人生的这个关口。
2
高考让我想做救世主
进来的高个子男孩看起来有点拘谨。他在我面前的椅子上斜ฒ坐下来，侧脸对着我，我们的交谈就这样开始了。
男孩说自己这次的考试比上次低了三四十分，所以很担心将来的高考成绩。
“下降了这么เ多，有什么特殊原因吗？”
“因为我放假的时候没好好复习，放松了段。现在离高考没多长时间了，我怕自己紧ู张不起来。”
“可我看你现在已๐经很紧ู张了。”
男孩笑了笑：“但我复习的时候却总想着玩，我怕到最后天我才着急，那就来不及了。”“那你平时的成绩如何？”
“在年级前2๐0名吧。”
“相当不错啊！”我不禁感叹：又是个ฐ“好”学生。多年的咨询经验使我感到，那ว些学习好的同学往往存在着更多的成绩困惑。他们永远在抱怨自责自己不能ม更好甚至最好。从男孩的表情可以看出，他绝不是谦虚，他的确不认为自己优秀：“我的成绩不稳定。”
“你现在排名如何？”
高三考试焦虑：求解成|人期望值3๑
“全年级前五六十名吧。”
他所在的学校是所相当不错的中学，全年级有500多名学生，他在前五六十名已๐经是相当不错的成绩。他在妄自菲薄，如果他了解自己้的客观位置，就不会这么悲观了。
“你是理科班的，我们来画ฑ个图。”
我在纸上画ฑ了条线段：“假设这是你们年级的所有同学，共500่人。”
“还有100个ฐ文科生。”他补充道。
“好吧，就算是4๒00人，现在告诉我你的位置在哪里？”
男孩用笔熟练地做了几个ฐ二等分，很快找到了自己的位置。
“现在告诉我，你是在前面，还是在后面？”
看着自己后面长长的队伍，男孩犹豫了下：“前面。”
“你有什么想法？”
“我以前没有这样比较过自己้，我成绩应当还算不错其实我挺喜欢理科的，做题时经常有成功的感觉。”男孩的表情放松了。
“做题对你来说是种享受，说明你学习得心应手。”
“可我有时候总想玩，学不进去，玩了之后就特后悔，觉得浪费了时间。”
“真是这样吗？你又不是机器，放松是应该的，真正浪ฐ费时间的是你内心的挣扎，你的自责让你既没玩好，也没学习好。”
“对，就是这样的。”男孩被点中了要害，笑了。
“也许你认为，好学生就应该每天像定了点的闹钟样按部就班地学习，不知疲倦，而且你可能也认为ฦ，比你学习好的同学都是这么干的。”
“是。”男孩点头。
“但实际上，许多同学并不是死读书，人的情绪注意力等等就像潮汐样，有起有落，不可能总是保持在最高峰，也不可能总是处在最低谷。高峰的时候情绪振奋，低谷的时候不想学习这都是正常的。只要能ม够顺其自然，你会很快进入状态的。”
“我会不会到เ高考了还没到高峰呢？”
“那ว么，你有没有在重要考试前不复习放松玩的经验呢？”
男ç孩想了想，“没有，我考试前两天的复习效率总是特别高。”
“那你觉得高考对你重要吗？”
“非常重要。”